Kategori
Kecantikan

Awas! Hindari Makanan Ini Jika Ingin Bebas Dari Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang cukup umum terjadi pada siapa saja. Penyakit kulit tidak menular ini umumnya disebabkan penyumbatan pori oleh sel kulit mati, bakteri, dan minyak berlebih. Namun, tidak sedikit orang yang percaya bahwa ada beberapa jenis makanan penyebab jerawat. Yuk, simak penjelasannya di sini.

1, Produk susu

Susu dan produk olahan susu merupakan salah satu jenis makanan yang telah dikenal sejak lama sebagai penyebab jerawat. Mengapa demikian?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang konsumsi produk olahan susu sedikit lebih banyak cenderung mengalami jerawat. Meski begitu, konsumsi olahan susu lebih sering menjadi dalang dibalik masalah ini dibandingkan susu murni.

Olahan susu lebih mungkin memicu peningkatan hormon insulin dan IGF-1 sebagai penyebab jerawat. Pasalnya, konsumsi olahan susu, seperti yogurt, es krim, dan susu rendah lemak biasanya mengandung lebih banyak gula.

Jika produk olahan susu yang disebutkan dikonsumsi bersama dengan makanan manis lainnya, dapat meningkatkan hormon insulin dapat terjadi. Bila kadar insulin dan IGF-1 dalam darah terbilang tinggi, akan memicu reaksi peningkatan produksi sebum.

Walaupun demikian, kedua hal ini mungkin terjadi karena didorong faktor pemicu jerawat lainnya. Sebagai contoh, perubahan hormon saat pubertas, infeksi bakteri, kualitas pola makan secara keseluruhan, hingga kondisi kulit.

Konsumsi olahan susu mungkin bukan penyebab utama munculnya jerawat ketika Anda memiliki jenis kulit berminyak yang lebih rentan terhadap jerawat.

2. Makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi

Terlalu banyak makan makanan dan minuman yang mengandung gula dan karbohidrat di bawah ini ternyata bisa meningkatkan risiko kulit berjerawat:

  • Nasi putih
  • Minuman kemasan dan soda
  • Roti putih dan kue
  • Sereal Instan
  • Permen
  • Pasta dan mie terbuat dari tepung terigu
    Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula cenderung mengandung glikemik yang tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi biasanya menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin dan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Bila hal ini terjadi, kadar hormon lain akan ikut terpengaruh dan kemungkinan besar produksi minyak di kulit juga ikut meningkat. Jika produksi minyak (sebum) berlebihan, sejumlah jenis jerawat pun dapat muncul dengan mudah.

3. makanan cepat saji

Di dunia yang kini sudah maju membuat kebanyakan orang memilih untuk mengonsumsi makanan cepat saji agar produktivitasnya tetap terjaga. Sesekali mengonsumsi makanan cepat saji sebenarnya tidak apa, tetapi ketika dilakukan berlebihan tentu memiliki bahaya tersendiri, bukan?

Makanan cepat saji umumnya mengandung gula, garam, dan olahan susu yang cukup tinggi. Ini yang membuat orang-orang mencurigai makanan cepat saji sebagai penyebab jerawat.

Hal ini dibuktikan lewat penelitian dari Journal of the European Academy of Dermatology. Penelitian tersebut melaporkan bahwa peserta yang rutin mengonsumsi makanan cepat saji, terutama sosis dan burger, berisiko 24% lebih tinggi terkena jerawat.

Walaupun demikian, peneliti belum mengetahui dengan pasti, apakah fast-food yang berkontribusi pada jerawat. Pasalnya, kandungan susu, gula, garam, dan produk hewani yang ada di dalamnya pun cukup mencurigakan.

Selain itu, kebanyakan fast food mengandung minyak yang tinggi. Semakin banyak makanan berminyak yang dikonsumsi, besar kemungkinan kandungan lemak dalam sebum juga lebih tinggi.

Perlu diingat bahwa sebagian besar studi tentang makanan cepat saji hanya menunjukkan pola kebiasaan makan dan risiko jerawat. Bukan berarti jenis makanan ini adalah pemicu jerawat yang pasti terjadi setiap kali Anda mengonsumsinya.

Apabila makanan-makanan berikut sudah dihindari, kemungkinan kecil jerawat akan muncul. Namun apabila jerawat tetap muncul mungkin karena hormon, kami punya solusi untuk anda yang menyembuhkan masalah kulit anda seperti jerawat

Natura Beauty Spray merupakan skincare yang mengandung zat master antioksidan untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, Collagen untuk mencegah penuaan dini, Vitamin C untuk mencerahkan kulit, dan Vitamin E untuk melembabkan kulit. Beauty Spray ini juga bisa dijadikan sebagai obat kulit.

Apabila anda tertarik untuk menggunakan produk ini, anda bisa hubungi nomor 085155091020 atau kunjungi website kami di kalimayabeautyshop.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *